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피부12

눈을 비비면 안 되는 이유: 무심코 한 행동이 건강을 해친다 1. 무심코 비빈 눈, 어떤 일이 벌어질까?눈이 가려울 때나 피곤할 때 손으로 비비는 경우가 많다.하지만 이 행동이 건강에 악영향을 미친다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.처음에는 단순한 습관처럼 보이지만, 자주 반복하면 눈 건강에 심각한 문제를 초래할 수 있다.눈을 비비면 어떤 일이 벌어질까?2. 각막 손상: 작은 마찰이 큰 문제로눈을 비비는 순간 손의 압력이 각막에 전달된다.각막은 투명한 보호막 같은 역할을 하는데, 너무 얇고 예민하다.강하게 비비면 각막이 긁히거나 미세한 손상이 생길 수 있다.심하면 ‘각막미란’이 발생해 극심한 통증을 동반할 수도 있다.특히 렌즈를 착용하는 사람이라면 더욱 주의해야 한다.손에 묻은 세균이 렌즈를 통해 각막에 직접 닿을 수 있기 때문이다.3. 감염 위험 증가: 손은 생.. 2025. 2. 19.

귀 파기, 정말 해야 할까? 안 해도 괜찮을까? 한 번쯤 이런 경험이 있을 것이다. 귓속이 간질거려서 면봉이나 귀이개를 찾아 이것저것 해보다가, 시원한 느낌에 만족하며 "이제야 살 것 같다"라고 생각한 적. 그런데 문득 궁금해진다. 귀를 파는 게 정말 필요한 걸까? 아니면 우리가 그냥 습관적으로 하는 행동일 뿐일까?오늘은 사람들이 흔히 하는 귀 파기가 과연 건강에 도움이 되는지, 아니면 오히려 해로운 습관인지 제대로 파헤쳐 보자.귀지는 왜 생기는 걸까?귓속에는 ‘이도선’이라는 특수한 분비샘이 있다. 이곳에서 나오는 기름과 피부에서 벗겨진 각질이 섞이면서 귀지가 만들어진다. 그런데 이 귀지는 단순한 ‘때’가 아니다. 우리 몸을 보호하는 중요한 역할을 한다.먼지와 세균 차단 – 귀지는 귓속에 들어오는 먼지와 작은 벌레들을 막아주는 방패 역할을 한다.항균 .. 2025. 2. 12.

손 씻기, 왜 이렇게 중요할까? 제대로 씻고 있긴 한 걸까? 손 씻기, 귀찮다고 대충 하면 안 되는 이유우리는 하루에도 수십 번 손을 사용한다. 휴대폰을 만지고, 문을 열고, 음식을 먹고, 다른 사람과 악수를 한다. 그런데 이 손에는 보이지 않는 수많은 세균과 바이러스가 묻어 있다. 손 씻기는 가장 간단하지만 가장 강력한 감염 예방 방법이다."아, 귀찮아. 그냥 물로만 헹구면 되지 않나?"라고 생각할 수도 있다. 하지만 손을 제대로 씻지 않으면 감기, 독감, 식중독 같은 각종 질병에 걸릴 위험이 높아진다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 손 씻기만 잘해도 감염병 발생률이 최대 50%까지 줄어든다고 한다.이제부터라도 제대로 손 씻는 법을 알아보고, 우리 스스로를 건강하게 지켜보자.손 씻기, 언제 해야 할까?사실 손을 씻어야 하는 순간은 생각보다 많다. 우리가 일상에서.. 2025. 2. 10.

물? 매일! 1.5L~2L 충분히 마시기의 중요성! 사람의 몸은 70% 이상이 물로 이루어져 있다.물은 신진대사를 돕고, 체온을 조절하며, 노폐물을 배출하는 등 건강 유지에 필수적인 역할을 한다.하지만 많은 사람이 하루 동안 자신이 얼마나 물을 마셨는지 신경 쓰지 않고 살아간다.목이 마를 때만 물을 마신다면 이미 몸은 수분이 부족한 상태일 가능성이 높다.피곤함, 두통, 피부 건조함, 소화 불량 같은 증상들이 단순한 컨디션 난조가 아니라 물 부족에서 비롯된 경우도 많다.그렇다면 우리는 하루에 어느 정도의 물을 마셔야 하며, 어떤 방법으로 섭취해야 가장 효과적일까?오늘은 물을 충분히 마시는 것이 건강에 얼마나 중요한지, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 방법에 대해 알아보자.물을 충분히 마셔야 하는 이유와 올바른 습관수분 부족이 몸에 미치는 영향물을 충분히 마.. 2025. 2. 6.

주름살? 관리하면 늙어 보이지 않는다! 주름살, 피할 수 없다면 관리하자!나이가 들면서 거울 속 내 얼굴이 조금씩 변해가는 걸 느낄 때가 있다.특히 눈가나 입가에 자리 잡기 시작하는 주름은 단순한 피부 변화가 아니라,피부 속 탄력이 떨어지고 있다는 신호다.주름이 생기는 이유는 다양하다.나이가 들면 자연스럽게 피부 속 콜라겐과 엘라스틴이 감소하면서 탄력이 떨어진다.게다가 자외선, 수분 부족, 잘못된 생활 습관, 반복적인 표정 습관까지 더해지면 주름이 더 깊어지고, 생기는 속도도 빨라진다. 하지만 주름살은 미리 관리하면 충분히 예방하고 늦출 수 있다.어떻게 해야 할까? 주름이 생기는 원인, 제대로 알자콜라겐과 엘라스틴 감소 – 피부 속 탄력을 유지하는 성분이 점점 줄어들면서 피부가 처지고 주름이 생긴다.자외선 – 강한 자외선은 피부 속 섬유 조직.. 2025. 2. 3.

겨울에서 봄으로! 환절기 건강 관리 꿀팁 "따뜻한 겨울 안녕! 꽃피는 봄, 건강하게 맞이하자!" 환절기에 건강이 중요한 이유는!겨울에서 봄으로 넘어가는 이!아침저녁으로는 쌀쌀하고, 낮에는 따뜻해서 일교차가 엄청 커!이런 날씨에는 면역력이 뚝! 떨어지고 감기, 알레르기, 피로감이 몰려오지... 이런한 증상이 있다면 환절기 건강 적신호 조심!아침마다 목이 칼칼하다?코가 간질간질하고 재채기가 난다?몸이 나른하고 피곤하다?피부가 갑자기 건조해진다?이런 증상이 있다면, 환절기 건강 관리가 필요해다!지금부터 환절기 건강을 지키는 꿀팁을 알려줄게. 면역력 UP! 환절기 건강한 식습관"음식이 곧 약이다!" 라는 말 들어보셨죠?면역력을 높이려면 제철 음식과 비타민이 풍부한 식단이 필수야! 면역력 높이는 음식 TOP 3생강차 – 몸을 따뜻하게 해주고 감기 예방에.. 2025. 2. 2.

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